Controlar a ejaculação pode ser um desafio para alguns homens, mas você sabia que é possível fazer exercícios durante o seu dia a dia que podem fazer a diferença na hora H?
Pois é! Mas antes de passarmos esses exercícios, é importante lembrar que em alguns casos pode até ser necessário o uso de medicamentos ou realização de psicoterapia. Assim, o melhor é sempre consultar um urologista para identificar a possível causa da ejaculação precoce e iniciar o tratamento mais adequado.
Mas vamos deixar aqui alguns exercícios para você já colocar em prática! Se liga.
1- Contração do Períneo
O períneo é o músculo que fica localizado entre o saco escrotal e o ânus. Para testar basta colocar a mão nessa região e tentar contrair, você irá sentir o músculo se movimentando. Ele é responsável pela ejaculação, ou seja, se você aprende a controlar essa contração, você pode controlar a ejaculação. Para treinar, basta fazer essa contração de 2 a 5 minutos por dia e tentar contrair quando for urinar (perceba o xixi para de sair).
2- Aprenda a controlar a respiração
Quando estamos próximo do orgasmo nossa respiração costuma ficar ofegante. Controlar a repiração durante o sexo, principalmente quando etiver chegando no ápice, ajuda a controlar a ejaculação. Uma dica para treinar, é meditar durante o seu dia a dia! A meditação é um ótimo exercício para te ajudar a entender e controlar a respiração.
3- Camisinha Rilex Retardante
O preservativo retardante da Rilex, tem junto ao lubrificante um produto chamado benzocaína, que diminui a sensibilidade do penis retardando a ejaculação. Com essa super opção Rilex, além de controlar a ejaculação, você prolonga o seu prazer. Só vantagens né?
4- Maturbação
Isso mesmo. Ao contrário do que muitos pensam, a masturbação pode ajudar a controlar a ejaculação. Isso porque o toque pode auxiliar na questão da sensibilidade, sem falar que é uma ótima forma de treinar os itens anteriores! ;)
E aí, curtiu as dicas? Então se liga no instagram da Rilex que tá recheado de dicas sobre prazer e muita diversão. Nos siga e viva o prazer!